شـ؛ـات ومنتـ؛ـدى افـ؛ـا مينـ؛ـا

الانبا مينا مطران كرسي جرجا وتوابعها
 
ava-menaالبوابة**س .و .جقائمة الاعضاءالمجموعاتبحـثالتسجيلدخولالتسجيلالرئيسية

شاطر | 
 

 رجيم يعتمد النظام الغذائي للقوات المسلحة الجوية الأمريكية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
dodo&m
مشرفه منتدى المرأة للاكسورات والديكورات
مشرفه منتدى المرأة للاكسورات والديكورات


انثى
عدد الرسائل : 1928
العمر : 31
العمل/الترفيه : http://ava-mena.own0.com
العمل/الترفيه : رسم
بلــدك : النت
المزاج :
وسام لهذا العضو :
تاريخ التسجيل : 18/02/2008

مُساهمةموضوع: رجيم يعتمد النظام الغذائي للقوات المسلحة الجوية الأمريكية   الجمعة أبريل 11, 2008 3:31 pm


الرجيم يتبع لمدة 13 يوما

الفطور
الغذاء
العشاء
الاثنين
كوب قهوة بدون سكر بيضتان مسلوقة وحبة طماطم 50 جم لحمة مشوية -سلطة خضار بدون زيت
الثلاثاء
كوب قهوة بدون سكر - مع قطعة خبز محمص 50 غرام لحمة مشوية - سلطة خضار 150 غرام مرتديلا مع سلطة
الأربعاء
كوب قهوة بدون سكر - مع قطعة خبز محمص سلطة كرفس مع حبة طماطم وليمونة بيضتان مسلوقة - 150 غرام مرتديلا وسلطة
الخميس
كوب قهوة بدون سكر - مع قطعة خبز محمص بضة مسلوقة - جزر مبروش - 150 غرام جبنه غروير (فرنسية) سلطة فاكهة مع قليل من السكر وكوب لبن
الخميس
كوب قهوة بدون سكر - مع قطعة خبز محمص بيضة مسلوقة - جزر مبروش - 150 غرام جبنه غروير (فرنسية) سلطة فاكهة مع قليل من السكر وكوب لبن
الجمعة
كوب كبير جزر مسلوق - 150 غرام مرتديلا حبة طماطم - 50 غرام سمك مشوي 250 غرام لحمة مشوية - سلطة كرفس
السبت
كوب قهوة بدون سكر - مع قطعة خبز محمص 250 غرام دجاج - سلطة بيضتان مسلوقة كوب جزر مبروش
الاحد
كوب شاي بدون سكر 50 غرام لحم مشوي - كريب فروت كل ما تشتهيه باعتدال
ملاحظة
لا يستعمل السكر زيادة عن الوصفة لا يشرب الماء قبل وبعد مدة ساعة ينصح بشرب ليتر ماء يوميا الرجيم يتبع لمدة 13 يوما وبعدها يمكن أكل أغذية مختلفة بشكل طبيعي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ava-mena.own0.com
Mar-Mina
Admin
Admin


ذكر
عدد الرسائل : 186
العمر : 28
العمل/الترفيه : www.mar-mina.yoo7.com
العمل/الترفيه : لسة بتنيل بدرس فى كلية تجارة
بلــدك : تدينى كام واقلك بلدى اية
المزاج :
وسام لهذا العضو :
تاريخ التسجيل : 27/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: رجيم يعتمد النظام الغذائي للقوات المسلحة الجوية الأمريكية   الأحد أبريل 20, 2008 2:42 pm

الحمد لله انا رفيع مش هحتاج الرجيم دة
اة نسيت اقولكم انا
طولى 171 ووزنى 71 الا كسور

يارب يقع جوازى على المنتدى بتاعك يا فادى
lol!
ربنا يباركك على الطريقة دية


عدل سابقا من قبل Mar-Mina في الإثنين أبريل 21, 2008 7:59 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.mar-mina.yoo7.com
ava-mena
Admin
Admin


ذكر
عدد الرسائل : 2531
العمر : 25
العمل/الترفيه : تصميم منتديات وشتات
العمل/الترفيه : محاسب شركه
بلــدك : جـرجـا
المزاج :
تاريخ التسجيل : 17/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: رجيم يعتمد النظام الغذائي للقوات المسلحة الجوية الأمريكية   الأحد أبريل 20, 2008 2:47 pm

Mar-Mina كتب:
الحمد لله انا رفيع مش هحتاج الرجيم دة
اة نسيت اقولكم انا
طولى 171 ووزنى 71 الا كسور

يارب يقع جوازى على المنتدى بتاعك يا فادى
lol!
ربنا يباركك على الطريقة دية

هالو هالو حبيبي انا زيك بالظبط
طولي 171 ووزني 65 وكسور بقي
وهتقع يعني هتقع

وميرسي يا دودو علي موضوعك ده انتى عارفه بقي انى رفيع

_________________
مـنـتـدى افـا مـيـنـا الـجـديـد لـلـدخـول اضـغـط هـنـا

7
7
77
7777
77
7
نـرجـو منـكـم التـسـجـيـل مـن جـديـد
والـمـشـاركـة مـن جـديـد وشـكـرا لـتـعـب مـحـبـكـتـم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.ava-mena.com/vb
shikooo.oo.o.
عضو مميز
عضو مميز


ذكر
عدد الرسائل : 254
العمر : 26
العمل/الترفيه : صيانة الموبايلات
بلــدك : جــرجــا
المزاج :
تاريخ التسجيل : 10/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: رجيم يعتمد النظام الغذائي للقوات المسلحة الجوية الأمريكية   الإثنين أبريل 21, 2008 1:13 am

جيه دورى بقى انا فى الرد انا لو فكرت انى اخس كيلو واحد

هختفى لانى رفيع وحدى ومش محتاج رجيم ممكن امشى فى الشارع

محدش شايفنى زى نسمة الهوا

مرسى خالص على الموضوع الجميل ده يا دودو

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
استطيع كل شئ فى المسيح الذى يقوينى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سفروته
عضو مميز
عضو مميز


انثى
عدد الرسائل : 135
العمر : 26
العمل/الترفيه : رسم
بلــدك : نسكافيه
تاريخ التسجيل : 14/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: رجيم يعتمد النظام الغذائي للقوات المسلحة الجوية الأمريكية   الإثنين أبريل 21, 2008 6:27 am

وانا كمان رفيعة بس ممكن اعمل الرجيم دة واختفى علشان محدش يشفنى خاااااااااااااااالص
مرسى يادودو على موضوعك
********************************
صلوا من اجلى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
dodo&m
مشرفه منتدى المرأة للاكسورات والديكورات
مشرفه منتدى المرأة للاكسورات والديكورات


انثى
عدد الرسائل : 1928
العمر : 31
العمل/الترفيه : http://ava-mena.own0.com
العمل/الترفيه : رسم
بلــدك : النت
المزاج :
وسام لهذا العضو :
تاريخ التسجيل : 18/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: رجيم يعتمد النظام الغذائي للقوات المسلحة الجوية الأمريكية   الخميس أبريل 24, 2008 6:32 am

Razz اده يا جماعة كلكم روفيعين يا بختكم انا محتاجة
اخس ربع كيلو ههههههههه ادعولى
وميرســى يا حلــوين
على ردودكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ava-mena.own0.com
 
رجيم يعتمد النظام الغذائي للقوات المسلحة الجوية الأمريكية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شـ؛ـات ومنتـ؛ـدى افـ؛ـا مينـ؛ـا :: منتدى المراءة للاكسورات والديكورات :: الــرشـاقـة والـــرجيـم-
انتقل الى: