شـ؛ـات ومنتـ؛ـدى افـ؛ـا مينـ؛ـا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

شـ؛ـات ومنتـ؛ـدى افـ؛ـا مينـ؛ـا

الانبا مينا مطران كرسي جرجا وتوابعها
 
ava-menaالبوابة**أحدث الصورالتسجيلدخولالتسجيلالرئيسية

 

 ريجيــم الأربعــة أيـــام ...

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
dodo&m
مشرفه منتدى المرأة للاكسورات والديكورات
مشرفه منتدى المرأة للاكسورات والديكورات
dodo&m


انثى
عدد الرسائل : 1928
العمر : 39
العمل/الترفيه : https://ava-mena.own0.com
العمل/الترفيه : رسم
بلــدك : النت
المزاج : ريجيــم الأربعــة أيـــام ... L3oob10
وسام لهذا العضو : ريجيــم الأربعــة أيـــام ... Vbfs2
تاريخ التسجيل : 18/02/2008

ريجيــم الأربعــة أيـــام ... Empty
مُساهمةموضوع: ريجيــم الأربعــة أيـــام ...   ريجيــم الأربعــة أيـــام ... I_icon_minitimeالسبت مايو 10, 2008 4:27 pm

هذا الريجيم يستمر أربعة أيام فقط ويمكنك من إنقاص وزنك من 1.5 إلى 2 كيلو لتحصلي على قوام جميل

السبت الإفطار:
شاي أو قهوة خالية من السكر + نصف ثمرة جريب فروت
الغذاء:
سلطة مشكلة "طماطم، خس"، + فيليه بقري مشوى أو هامبورجر + قطعة تفاح طازجة
العشاء:
نصف ثمرة جريب فروت، + 250 جرام فاصوليا خضراء تطهى بالسلق 2+ بيضة مسلوقة

الأحد الإفطار:
شاى أو قهوة خالية السكر + نصف ثمرة جريب فروت + عصير طماطم "كوب واحد فقط" + شرائح الخس.

الغذاء:
شريحة لحم + عصير تفاح خالي من السكر + 250 جرام فاصوليا خضراء تطهى بالسلق.
العشاء:
كوسة مسلوقة و قرنبيط مسلوق

الاثنين الإفطار:
شاي أو قهوة خالية السكر + نصف ثمرة جريب فروت

الغذاء:
سلطة "كرفس، خس" + صدر دجاجة مشوى + ثمرة تفاح
العشاء:
عصير خوخ + شريحة هامبورجر + طماطم مطهية بالشواء

الثلاثاء
الإفطار:
شاي أو قهوة خالية السكر + نصف ثمرة جريب فروت

الغذاء:

عصير أناناس خالي السكر + خس + طماطم + شريحة فيليه بقري مشوى

العشاء:
1 بيضة مسلوقة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ava-mena.own0.com
 
ريجيــم الأربعــة أيـــام ...
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شـ؛ـات ومنتـ؛ـدى افـ؛ـا مينـ؛ـا :: منتدى المراءة للاكسورات والديكورات :: الــرشـاقـة والـــرجيـم-
انتقل الى: