شـ؛ـات ومنتـ؛ـدى افـ؛ـا مينـ؛ـا

الانبا مينا مطران كرسي جرجا وتوابعها
 
ava-menaالبوابة**س .و .جقائمة الاعضاءالمجموعاتبحـثالتسجيلدخولالتسجيلالرئيسية

شاطر | 
 

 نصائح عالماشي لكن مفيدة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ava-mena
Admin
Admin


ذكر
عدد الرسائل : 2531
العمر : 25
العمل/الترفيه : تصميم منتديات وشتات
العمل/الترفيه : محاسب شركه
بلــدك : جـرجـا
المزاج :
تاريخ التسجيل : 17/01/2008

مُساهمةموضوع: نصائح عالماشي لكن مفيدة   السبت فبراير 16, 2008 1:29 pm


نصائح سريعة لكي تخفضي وزنك دون أن تبذلي جهدا

إليك نصائح سريعة لكي تخفضي وزنك دون أن تبذلي جهدا كبيرا:

ابدئي نهارك بكوب من الماء .

كلى إلى أن تشعري بالشبع إلا أنه يجب أن تكتفي بثلاث وجبات يومياً .

لا تتناولي التحلية إذا كنت لا تحبينها .

امضغي الطعام جيداً .

لا تضيفي الملح إلى الطعام .

يجب ألا يكون تناول الطعام الصحي الخفيف قصاصاً بالنسبة إليك.
لا تعتبري الطعام عدواً لك ، بل استمتعي بتناوله بحسب رغباتك إذا كنت لا تستطيعين مقاوم تناول الشوكولا اختاري الأفضل .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.ava-mena.com/vb
 
نصائح عالماشي لكن مفيدة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شـ؛ـات ومنتـ؛ـدى افـ؛ـا مينـ؛ـا :: منتدى المراءة للاكسورات والديكورات :: الــرشـاقـة والـــرجيـم-
انتقل الى: