شـ؛ـات ومنتـ؛ـدى افـ؛ـا مينـ؛ـا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

شـ؛ـات ومنتـ؛ـدى افـ؛ـا مينـ؛ـا

الانبا مينا مطران كرسي جرجا وتوابعها
 
ava-menaالبوابة**أحدث الصورالتسجيلدخولالتسجيلالرئيسية

 

 نصائح عالماشي لكن مفيدة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ava-mena
Admin
Admin
ava-mena


ذكر
عدد الرسائل : 2531
العمر : 33
العمل/الترفيه : تصميم منتديات وشتات
العمل/الترفيه : محاسب شركه
بلــدك : جـرجـا
المزاج : نصائح عالماشي لكن مفيدة Hacker10
تاريخ التسجيل : 17/01/2008

نصائح عالماشي لكن مفيدة Empty
مُساهمةموضوع: نصائح عالماشي لكن مفيدة   نصائح عالماشي لكن مفيدة I_icon_minitimeالسبت فبراير 16, 2008 1:29 pm

نصائح عالماشي لكن مفيدة 1197107461shams

نصائح سريعة لكي تخفضي وزنك دون أن تبذلي جهدا

إليك نصائح سريعة لكي تخفضي وزنك دون أن تبذلي جهدا كبيرا:

ابدئي نهارك بكوب من الماء .

كلى إلى أن تشعري بالشبع إلا أنه يجب أن تكتفي بثلاث وجبات يومياً .

لا تتناولي التحلية إذا كنت لا تحبينها .

امضغي الطعام جيداً .

لا تضيفي الملح إلى الطعام .

يجب ألا يكون تناول الطعام الصحي الخفيف قصاصاً بالنسبة إليك.
لا تعتبري الطعام عدواً لك ، بل استمتعي بتناوله بحسب رغباتك إذا كنت لا تستطيعين مقاوم تناول الشوكولا اختاري الأفضل .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.ava-mena.com/vb
 
نصائح عالماشي لكن مفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شـ؛ـات ومنتـ؛ـدى افـ؛ـا مينـ؛ـا :: منتدى المراءة للاكسورات والديكورات :: الــرشـاقـة والـــرجيـم-
انتقل الى: