dodo&m
مشرفه منتدى المرأة للاكسورات والديكورات
عدد الرسائل : 1928
العمر : 39
العمل/الترفيه : https://ava-mena.own0.com
العمل/الترفيه : رسم
بلــدك : النت
المزاج : 
وسام لهذا العضو : 
تاريخ التسجيل : 18/02/2008
 | .gif "مُساهمة") موضوع: رجيم يعتمد النظام الغذائي للقوات المسلحة الجوية الأمريكية  الجمعة أبريل 11, 2008 3:31 pm | |
| |
| الرجيم يتبع لمدة 13 يوما |
| | | الفطور
الغذاء
العشاء
الاثنين
كوب قهوة بدون سكر بيضتان مسلوقة وحبة طماطم 50 جم لحمة مشوية -سلطة خضار بدون زيت
الثلاثاء
كوب قهوة بدون سكر - مع قطعة خبز محمص 50 غرام لحمة مشوية - سلطة خضار 150 غرام مرتديلا مع سلطة
الأربعاء
كوب قهوة بدون سكر - مع قطعة خبز محمص سلطة كرفس مع حبة طماطم وليمونة بيضتان مسلوقة - 150 غرام مرتديلا وسلطة
الخميس
كوب قهوة بدون سكر - مع قطعة خبز محمص بضة مسلوقة - جزر مبروش - 150 غرام جبنه غروير (فرنسية) سلطة فاكهة مع قليل من السكر وكوب لبن
الخميس
كوب قهوة بدون سكر - مع قطعة خبز محمص بيضة مسلوقة - جزر مبروش - 150 غرام جبنه غروير (فرنسية) سلطة فاكهة مع قليل من السكر وكوب لبن
الجمعة
كوب كبير جزر مسلوق - 150 غرام مرتديلا حبة طماطم - 50 غرام سمك مشوي 250 غرام لحمة مشوية - سلطة كرفس
السبت
كوب قهوة بدون سكر - مع قطعة خبز محمص 250 غرام دجاج - سلطة بيضتان مسلوقة كوب جزر مبروش
الاحد
كوب شاي بدون سكر 50 غرام لحم مشوي - كريب فروت كل ما تشتهيه باعتدال
ملاحظة
لا يستعمل السكر زيادة عن الوصفة لا يشرب الماء قبل وبعد مدة ساعة ينصح بشرب ليتر ماء يوميا الرجيم يتبع لمدة 13 يوما وبعدها يمكن أكل أغذية مختلفة بشكل طبيعي |
| |
|
Mar-Mina
Admin
عدد الرسائل : 186
العمر : 36
العمل/الترفيه : www.mar-mina.yoo7.com
العمل/الترفيه : لسة بتنيل بدرس فى كلية تجارة
بلــدك : تدينى كام واقلك بلدى اية
المزاج : 
وسام لهذا العضو : 
تاريخ التسجيل : 27/01/2008
| |
ava-mena
Admin
عدد الرسائل : 2531
العمر : 33
العمل/الترفيه : تصميم منتديات وشتات
العمل/الترفيه : محاسب شركه
بلــدك : جـرجـا
المزاج : 
تاريخ التسجيل : 17/01/2008
| |
shikooo.oo.o.
عضو مميز
عدد الرسائل : 254
العمر : 34
العمل/الترفيه : صيانة الموبايلات
بلــدك : جــرجــا
المزاج :
تاريخ التسجيل : 10/02/2008
| |
سفروته
عضو مميز
عدد الرسائل : 135
العمر : 34
العمل/الترفيه : رسم
بلــدك : نسكافيه
تاريخ التسجيل : 14/04/2008
| | موضوع: رد: رجيم يعتمد النظام الغذائي للقوات المسلحة الجوية الأمريكية الإثنين أبريل 21, 2008 6:27 am | |
| وانا كمان رفيعة بس ممكن اعمل الرجيم دة واختفى علشان محدش يشفنى خاااااااااااااااالص
مرسى يادودو على موضوعك
********************************
صلوا من اجلى | |
|
dodo&m
مشرفه منتدى المرأة للاكسورات والديكورات
عدد الرسائل : 1928
العمر : 39
العمل/الترفيه : https://ava-mena.own0.com
العمل/الترفيه : رسم
بلــدك : النت
المزاج :
وسام لهذا العضو :
تاريخ التسجيل : 18/02/2008
| |
اده يا جماعة كلكم روفيعين يا بختكم انا محتاجة
