ريجيــم الأربعــة أيـــام ...

هذا الريجيم يستمر أربعة أيام فقط ويمكنك من إنقاص وزنك من 1.5 إلى 2 كيلو لتحصلي على قوام جميل

السبت الإفطار:
شاي أو قهوة خالية من السكر + نصف ثمرة جريب فروت

الغذاء:

سلطة مشكلة "طماطم، خس"، + فيليه بقري مشوى أو هامبورجر + قطعة تفاح طازجة

العشاء:

نصف ثمرة جريب فروت، + 250 جرام فاصوليا خضراء تطهى بالسلق 2+ بيضة مسلوقة

الأحد الإفطار:
شاى أو قهوة خالية السكر + نصف ثمرة جريب فروت + عصير طماطم "كوب واحد فقط" + شرائح الخس.

الغذاء:
شريحة لحم + عصير تفاح خالي من السكر + 250 جرام فاصوليا خضراء تطهى بالسلق.
العشاء:
كوسة مسلوقة و قرنبيط مسلوق

الاثنين الإفطار:
شاي أو قهوة خالية السكر + نصف ثمرة جريب فروت

الغذاء:
سلطة "كرفس، خس" + صدر دجاجة مشوى + ثمرة تفاح

العشاء:
عصير خوخ + شريحة هامبورجر + طماطم مطهية بالشواء

الثلاثاء الإفطار:
شاي أو قهوة خالية السكر + نصف ثمرة جريب فروت

الغذاء:
عصير أناناس خالي السكر + خس + طماطم + شريحة فيليه بقري مشوى

العشاء:
1 بيضة مسلوقة